Vitamina B

La vitamina B garantiza un correcto funcionamiento del sistema nervioso central y neuronal. Lo que hace es regular los niveles de serotonina, neurotransmisor encargado del bienestar emocional. Ayuda a prevenir las anemias, alteraciones hepáticas y de la dermis, imprescindible en el embarazo y durante el crecimiento para el cuidado de la médula ósea y ayudan a evitar el insomnio eliminando los estados de fatiga. Es de fácil y rápida absorción así como, de eliminación rápida a través de la orina. Encontramos la vitamina B en todos los alimentos, proteínas, verduras, lácteos…

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